Úľava od bolesti - bez liekov

Už ste sa niekedy zohli ku svojmu drobcovi, chceli vstať po práci v záhradke, ale potom ste sa nevedeli narovnať? Máte bolesti chrbta, stuhnuté ramená a plecia od práce pri počítači? Potom čítajte ďalej.

8 z 10 Slovákov bolí chrbát

S rôznou intenzitou bolesti chrbta sa stretol pravdepodobne každý. Štatistiky hovoria, že až 80 % Slovákov bolí chrbát. Navyše, veľa z nás pracuje posediačky – najmä počas dvoch rokov pandémie sme sa viac ,,zasedeli” pri obrazovkách počítačov.

To, ako trávime celé dni, sa odzrkadlí práve v tejto časti nášho tela. Hovorí sa, že 60 % dňa presedíme, koľko času potom venujeme pohybu? Odborníci hovoria, že čím dlhšie sedíme, tým viac je nevyhnutný pohyb.

Ak k tomu prirátame prácu z domu, ktorá nás ešte viac posadila na stoličky, nečudujme sa, že chrbtica trpí. Lekári neustále upozorňujú na málo pohybu a sedavý spôsob života.

Problémy s chrbtom začínajú mať aj ľudia, ktorí dovtedy túto bolesť nepoznali. Veľa z nich siahne po liekoch od bolesti, čo však problém nevyrieši, iba dočasne utlmí, a to na veľmi krátky čas. Zabúdame na prevenciu a na to, aké dôležité je správne sedenie. Medzi prácou sú dôležité krátke prestávky, aby sme sa povystierali a dali na chvíľu svojej chrbtici „pauzu“. Dôležité je aj každodenné cvičenie a životospráva. Alternatívne riešenie bolesti môže zas podať pomocnú ruku pri riešení bolestí chrbta.

Bolesť chrbta môžete upokojiť aj inak ako liekmi

Bolesť je najčastejším utrpením, ktoré výrazne zhoršuje kvalitu života. Už v dávnych časoch ľudia hľadali účinný spôsob, ako tlmiť, alebo odstrániť bolesť. Najbežnejším spôsobom v súčasnosti je užívanie liekov znižujúcich bolesť. Napadlo vám niekedy, ako lieky proti bolesti pôsobia na organizmus?

Lieky proti bolesti svojim zložením zaťažujú najmä pečeň a obličky. Pri dlhodobom užívaní ich môžu dokonca aj poškodiť. Lieky tlmiace bolesť by ste mali brať najviac 10 dní v mesiaci a nie dlhšie ako 3 dni po sebe. Čoraz populárnejšie sú alternatívne spôsoby tlmenia bolesti – bylinné odvary, teplé zábaly a najnovšie aj TENS liečba bolesti.

Elektrické impulzy proti bolesti poznali už v stredoveku

Už v stredoveku poznali princíp potláčania bolesti a uvoľňovania tela pomocou elektrických impulzov. Vedeli o vlastnostiach niektorých druhov rýb, ako úhor alebo raja, ktorých telo dokáže generovať nízkofrekvenčné elektrické vlny vhodné na liečebné účely.

Metóda tlmenia bolesti pomocou elektrických impulzov (TENS) sa vracia vo vynovenej a modernej forme. Nízkofrekvenčné impulzy, ktoré sú porovnateľné s prirodzenou bio elektrinou, stimulujú mechanizmy organizmu, ktoré tíšia bolesť. Takýmto spôsobom dochádza k zablokovaniu prenosu bolesti po nervových vláknach. Dochádza k sekrécii látok podobných morfiu (endorfínov), ktoré potláčajú bolesť. Ďalej dochádza ku zlepšeniu prietoku krvi cez stimulovanú oblasť tela.

Prístroje TENS OMRON na tlmenie bolesti používajú bipolárnu stimuláciu nervov striedavým elektrickým prúdom. Výsledkom pôsobenia prúdu je stimulácia svalu, ktorá zvyšuje prekrvenie postihnutého miesta. Rovnako dôležitý je aj analgetický (protibolestivý) efekt. Významný je aj reflexný účinok prejavujúci sa prekrvením, znížením bolesti, ako aj zmenou napätia tkanív a zlepšenie funkcie orgánov. Bez cvičenia a nutnosti užívať lieky vás zbaví nepríjemných svalovo-nervových bolestí aj prístroj OMRON HeatTens.

Pomocou vankúšikov nalepených okolo problematických častí tela vám pomôže pri problémoch s chrbtom alebo kĺbmi, ale blahodárnu úľavu prinesie aj stuhnutým svalom, boľavým a unaveným nohám alebo stuhnutým ramenám. OMRON HeatTens kombinuje viacero masážnych programov s tepelnou terapiou, sami si tak môžete zvoliť program podľa toho, aká bolesť vás trápi.