Radosť z pohybu bez bolesti? Pozor na priveľkú záťaž

20.04.2022
Radosť z pohybu bez bolesti? Pozor na priveľkú záťaž

Keď záhradkárčenie bolí

Zatiaľ čo pre niektorých ľudí je práca v záhrade každoročnou povinnosťou, záhradkárčenie sa stalo populárnou formou trávenia voľného času počas nútenej izolácie aj pre tých, ktorí sa mu dovtedy vyhýbali. 

Veľké nasadenie prináša aj zranenia

Ak ste práve teraz zadali do vyhľadávača bicykle alebo korčule, prípadne ste sa rozhodli behať, je tu pár vecí, ktoré by ste mali vedieť. Telo, ktoré je zvyknuté na sedenie, môže dostať pri dlhšom športovom „zábere“ šok. Výsledkom sú boľavé kĺby, svaly, kríže, chrbát a často aj svalová horúčka. A možno aj demotivácia.

Čítať viac...